肩頸酸痛運動 - 在家工作必看

更新日期:2020年11月27日

最近很多人在家工作,家裡的檯櫈未必適合放電腦,加上低頭族日對夜對電話電腦,肩頸酸痛已是常事。透過這部瑜伽 教學影片,你會學到一些簡單並針對低頭族 頸部運動,你會知道怎樣在家工作 肩頸拉筋,舒緩肩頸酸痛。


工具:毛巾一條 坐在椅子或站立做都可以




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