5個梳化上減肥動作

更新日期:2020年11月27日

坐在梳化 減肥?不是開玩笑吧?!


看完這部影片,你會學到怎樣坐在梳化上邊看電視,邊在家 減肥!簡單5個梳化 減肥動作!Couch fitness也可以很有效的啊~~~~💪


不用大費周章,怎樣在家運動?又如何在家 減肥?不用急~~~看完這部影片,你會學到安坐在梳化 減肥,鍛鍊到幾乎全身啊: 👉瘦小腹 運動, 👉瘦大腿 運動, 👉瘦手臂 運動, 👉臀部 運動, 👉瘦臀 運動, 👉翹臀 運動 想在家做運動 瘦身?快點去看吧!


00:00 梳化減肥操開始!

00:08 腹部

00:55 深蹲

01:38 瘦手臂

02:27 分腿蹲

04:05 掌上壓


大家想看多點在家運動的影片,記住 Like 同 Subscribe 這個 Channel呀! 逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

在家工作必備設施

=============================

👉 【Lap Desk】https://amzn.to/3j8DqlQ

👉 【Seat Cushion】https://amzn.to/34BiSOO

👉 【Laptop bed tray table】https://amzn.to/2Qq6Dwd

👉 【Tabletop Workstation fits Dual Monitor】https://amzn.to/32wgRka



=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 [肩頸酸痛運動] https://youtu.be/r-_TtqHGr6Y

👉 [怎樣伸展腰背] https://youtu.be/hu3C8b-ZEuI

👉 [運動後拉筋伸展] https://youtu.be/gXPQKHj3YfM

👉 [怎樣伸展腿部] https://youtu.be/jOVvHo7VaYg

👉 [辧公室坐著拉筋] https://youtu.be/BE_-P_tddwk


👉 [在家怎樣練腿] https://youtu.be/tUy_OdIa37I

👉 [4分鐘在家消脂+爆汗] https://youtu.be/tsMMwaRfLy0

👉 [怎樣在家練腹] https://youtu.be/CBT6mwz_mnw

👉 [怎樣在家練臀]https://youtu.be/uEE3GJAbuSg



=============================

Follow me 🙌

=============================

👉[Instagram] https://bit.ly/3j5763j

👉[Website] https://bit.ly/3l3K66l

👉[合作邀約] info@lovemysweatlife.com



=============================

YouTuber必備📈數據分析工具🌟免費🌟

=============================

👉[TubeBuddy] https://bit.ly/3hh04Ij



#在家减肥 #梳化減肥 #怎樣在家運動

4 次瀏覽0 則留言