舒緩經痛的方法 | 減輕 經痛引起的腹悶脹痛|瑜伽 教學

已更新:2020年11月27日


看完這部 瑜伽 教學 影片,你會學到9個 舒緩經痛的方法。無需打針、無需食藥!可以在床上練習,有助 減輕 經痛引起的腹悶脹痛,滋養調理子宮。


00:00 舒緩經痛的方法 | 瑜伽 教學 | 減輕 經痛引起的腹悶脹痛 開始

00:06 嬰孩式

00:36 貓牛式

01:08 束角式

01:36 坐角式

02:05 頭碰膝式

02:58 仰臥束角式

03:25 仰臥抱膝

03:58 仰臥脊椎扭轉

05:10 支撐橋式


大家想看多點在家運動或舒緩痛症的影片,記住 Like 同 Subscribe 這個 Channel呀!


逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

舒緩生理期腰背痛必備

=============================

👉 【舒緩背痛電熱毯】https://amzn.to/336vn3L

👉 【微波加熱墊,舒緩腰背痛】https://amzn.to/30603Aj

👉 【背部加熱墊 - 腹部振動按摩腰帶】https://amzn.to/340c2k6

👉 【便攜式加熱振動按摩腰帶 - 舒緩腰背痛】https://amzn.to/3i7khzC


=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 【在家運動系列】https://bit.ly/35vXjzz

👉 【在家拉筋系列】https://bit.ly/35vyLXo


=============================

Follow me 🙌

=============================

👉【Instagram】https://www.instagram.com/mandychung_hk/

👉【Website】https://www.lovemysweatlife.com/

👉【Blog】5個小習慣 | 助你減重 | 不用再計算卡路里 https://bit.ly/3kdD3qK

👉【合作邀約】info@lovemysweatlife.com


=============================

YouTuber必備📈數據分析工具🌟免費🌟

=============================

👉【TubeBuddy】https://bit.ly/3hh04Ij



#舒緩經痛的方法 #舒緩生理痛 #減輕生理期的不適

10 次查看0 則留言