瑜伽 動作 | 理想 vs 現實 | 瑜伽 教學 | 在家 瑜伽

更新日期:2020年11月27日


✅ 有沒有覺得自己的 瑜伽 動作 總與老師示範的不同?

✅ 有沒有覺得自己 在家 瑜伽 時,好像有點不對勁?

✅ 有沒有覺得練瑜伽時 理想 vs 現實 好像有點距離?

✅ 這部影片將分享5個常見 瑜伽 動作

✅ 適合 瑜伽 初學 者 練習時如何自己調整動作


00:00 瑜伽 動作 | 理想 vs 現實 | 瑜伽 教學 | 在家 瑜伽 開始

00:13 如何 嬰孩式

00:35 如何 穿針式

01:12 如何 鴿子式

01:48 如何 一字馬

02:29 如何 前彎


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