瑜伽課 做這個|令人 翻白眼🙄|看你做過幾樣?😆🙋


00:00 瑜伽課 做這個|令人 翻白眼🙄|看你做過幾樣?😆🙋

今日在這里分享一下

瑜伽課裡5種令人翻白眼的行為

尤其是第5種

看看自己中幾樣


00:12 翻白眼🙄五

第五位

這個未必會令其他人翻白眼

但好可能令你本人翻另外一樣東西

那就是上課前吃太飽

上課前2-3小時盡量不要進食

真的太餓吃一點點小吃勉強可以

否則老師和同學真的不想

看到你吃過什麼囉!


00:39 翻白眼🙄四

第四位

也是令Mandy最抓狂的一個

就是亂踏上別人的瑜伽墊

如果大家真的有選擇困難症

不知道應該去那裡

請停留在地板,選好才踏上瑜伽墊上面

不要像跳飛機般,這張睇踩一下

那張又踩一下

你也不想自己的瑜伽墊充滿別人的腳印吧?


01:03 翻白眼🙄三

第三位

就是發出太大聲音

我知道大家在課堂開始前遇到朋友

都忍不住噓寒問暖一番

但請留在課室外面小聲地做

課室裡面可能有同學想趁開課前

練習冥想或休息

況且大家都應該在上課前先沉澱一下

另外上堂期間亦應該避免

發出太大聲音

例如盡量輕放瑜伽磚等慨物品

白了了不就是不要騷擾到別人吧!


01:43 翻白眼🙄二

第二位

沒錯!

就是沒有它好像沒法活的

電話!

有很多瑜伽中心都禁止帶電話入課室的

即使容許,也請調校至靜音

需要接聽或詳細回覆訊息的話

請到外面去

都是那句,不要打擾別人


02:06 翻白眼🙄一

第一位

是你嗎? x3

你有略過大休息嗎? (走音😅)

大休息是瑜伽堂結束之前不可或缺的動作

能讓人身心完全沉澱、安靜下來

如果因為任何原因需要提早離開

請預先同老師說一聲

大休息前安靜的離開課室


說到這裡,你中了幾種?

你有沒有在瑜伽課上遇過其他

令你翻白眼的事情

下面留言告訴我吧!


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