怎樣伸展腰背

已更新:2020年11月27日

在這裡你會學到在家中怎樣伸展腰背、怎樣用瑜伽磚,在家中怎樣放鬆腰背。


看完這部簡單瑜伽教學影片,你可以學到做瑜伽 放鬆 😌 腰酸背痛 拉筋 話咁易😜


工具:一個瑜伽磚 / 抱枕 / 將毛毯捲起,還有瑜伽墊😉





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