在家 練腹|怎樣 死蟲式 🐞|初學者 訓練|在家 簡單 運動


✅ 在家 練腹 不一定就需要拼命的捲腹

✅ 這個 簡單 初學者 訓練 比較容易堅持

✅ 你可以穿着居家服 在家 簡單 運動,甚麼工具都不用!

✅ 在家健身,在家 練腹肌,在家 練核心

✅ 簡單的訓練 初學者 動作!別猶豫了!

✅ 大家加油喔!

✅每個動作30 - 45秒 視乎大家心情


00:00 在家 練腹|怎樣 死蟲式 🐞|初學者 訓練|在家 簡單 運動

00:07 選擇 1 - 只動手

00:26 選擇 2 - 只動腳

00:36 選擇 3 - 手腳一起動


🔥 大家想看多點在家運動的影片,記住 Like 同 👉Subscribe Fitness Mandy 呀!

🔥 逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

Follow me 🙌

=============================

👉【Instagram】https://www.instagram.com/mandychung_hk/

👉【Website】https://www.lovemysweatlife.com/

👉【Blog】5個小習慣 | 助你減重 | 不用再計算卡路里 https://bit.ly/3kdD3qK

👉【合作邀約】info@lovemysweatlife.com


=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 【在家運動系列】https://bit.ly/35vXjzz

👉 【在家拉筋系列】https://bit.ly/35vyLXo

👉 【理想 vs 現實|瑜伽 動作】https://bit.ly/3 ga2QiR

👉 【如何 打發時間|2020 挑戰】https://bit.ly/3g4Etmr


=============================

🌟免費🌟YouTuber工具

=============================

👉📈數據分析、關鍵詞、標簽【TubeBuddy】https://bit.ly/3hh04Ij

👉縮圖【Canva】https://bit.ly/2JtU96U


#fitnessmandy #在家簡單運動 #初學者訓練

3 次查看0 則留言