在家 抗疫2020|運動女生 如何 打發時間 ep# 8|在家 郁下|砸腳篇

更新日期:2020年12月24日


✅ 想知道呆在家 如何 打發時間?

✅ 這次示範幾個 簡單的訓練

✅ 讓大家可以 在家 鍛鍊 之餘

✅ 又可以 在家 郁下

✅ 兼且當作 在家 親子活動 + 搞笑 挑戰

✅ 除了 單純 在家運動 ,一齊試試看這些 2020 挑戰 吧!😜


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00:00 在家 抗疫2020|運動女生 如何 打發時間ep# 8|在家 郁下|砸腳篇 開始

00:15 熱身 動作

00:30 如何 鴨子步

01:09 練 腹部 及 練 協調

01:39 練 反應


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