在家 抗疫 2020 | 運動女生 如何 打發時間 ep# 6|2020 挑戰|簡易版


✅ 看到有朋友留言說,之前的動作難度太高

✅ 這星期示範一下比較容易的 在家 鍛鍊 動作

✅ 讓大家可以 在家 打發時間 之餘

✅ 可以 在家 郁下,又不失樂趣

✅ 想知道呆在家 如何 打發時間?

✅ 除了 單純 在家做運動 ,一齊試試看這些 2020 挑戰 吧!😜


✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 1:https://youtu.be/wzVlN_V9Zwo

✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 2:https://youtu.be/ZTxtVZSl1RY

✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 3:https://youtu.be/jSVEDkUGqpQ

✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 4:https://youtu.be/omsSmO3NOKk

✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 5:https://youtu.be/kw3t-FFQ2dY


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00:00 在家 抗疫 2020 | 運動女生 如何 打發時間 ep# 6|2020 挑戰|簡易版 開始

00:16 挑戰一:柔軟度 訓練

00:51 挑戰二:深蹲 鍛鍊

01:07 挑戰三:平衡 訓練

01:38 挑戰三:深蹲 鍛鍊 👉 棍篇


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