在家 全身運動|簡單的訓練|靠牆 運動|在家 抗疫 2020


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✅ 疫情持續緊張,大家可能都想 減少 外出

✅ 這裡示範幾個 簡單的訓練 動作

✅ 讓大家可以 在家 全身運動

✅ 所有動作都是 靠牆 運動

✅ 大家一齊堅持 在家 抗疫 2020 💪


00:00 在家 全身運動|簡單的訓練|靠牆 運動|在家 抗疫 2020 開始

00:13 美臀 動作

00:48 簡單練腹

01:14 瘦手臂 動作

01:38 改善 駝背

02:24 簡單練腿


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