Fitness Mandy

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✅ 夏天到了了！👙🌞 ✅ 這個 低強度 有氧運動 初學者 訓練 比較容易堅持 ✅ 你可以居家服 在家 全身運動，甚麼工具都不用！ ✅ 在家簡單瘦身，為 夏天 運動 ✅ 簡單的訓練 對腿和腰還有塑形的效果！別猶豫了！ ✅ 大家加油喔！每星期做4-5次 ✅每次做3-4組...

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✅ 快夏天了！👙🌞 ✅ 這個 全身運動 簡單 初學者 訓練 比較容易堅持 ✅ 你可以穿着居家服 在家 減肥 運動，甚麼工具都不用！ ✅ 在家健身，為 夏天 運動 ✅ 簡單的訓練 改善 臀部！別猶豫了！ ✅ 大家加油喔！每星期做4-5次 ✅每次做3-4組 視乎大家心情...

✅ 今天 Fitness Mandy 示範6個 睡前瑜伽 動作 ✅ 可以在睡前練習 讓你 放鬆身心，睡得更好啊！ ✅ 有失眠問題的人也可以試試在睡前練習 這些 簡單 伸展 動作 ✅ 讓緊繃的身體和心情都獲得釋放 輕鬆好眠 ✅ 睡眠狀況也可以有所改善唷！ ✅ 大家也試試看吧！...

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