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【減肥方法】

1日3餐外食減肥技巧！

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Pico laser 皮秒激光去斑 review

早陣子在YouTube經常看到 Pico laser 廣告，本來Mandy也不以為然，主要是Mandy很喜歡曬太陽，臉上有碎碎的雀斑也不覺得是甚麼一回事。直到一天發現右邊臉長了一顆超級大的雀斑😫！實在是受不了！在網上找了很多對不同美容院的評價，發現大部分網上留言，對於在...

全身拉筋｜天天 4分鐘｜舒緩痛症｜舒緩肩頸痛😖

00:00 全身拉筋｜天天 4分鐘｜舒緩痛症｜舒緩肩頸痛😖 開始 00:15 動作一 00:35 動作二 00:53 動作三 01:07 動作四 01:20 動作五 01:54 動作六 02:29 動作七 02:53 動作八 03:07 動作九 🔥...

如何運動 ❓ 食物敏感 ❓ 如何減肥 ❓｜基因測試有冇用 🤷‍♀️｜我的 circle DNA 報告

✅ 如何運動才有效？ ✅ 飲食要注意甚麼？如何減肥？ ✅ 經常腹脹脹，是對某種食物敏感嗎？ ✅ 基因測試有冇用？ ✅ 看看這個 DNA 開箱短片 ✅ 看看我的 circle DNA 報告吧！ 🔥 大家想看多點在家運動的影片，記住 Like 同...

商場聖誕節🎄裝飾｜東方快車 🚂駛入 ifc 🎅🏼｜聖誕好去處

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瑜伽課做這個｜令人翻白眼🙄｜看你做過幾樣？😆🙋

00:00 瑜伽課做這個｜令人翻白眼🙄｜看你做過幾樣？😆🙋 今日在這里分享一下瑜伽課裡5種令人翻白眼的行為尤其是第5種看看自己中幾樣 00:12 翻白眼🙄五第五位這個未必會令其他人翻白眼但好可能令你本人翻另外一樣東西那就是上課前吃太飽...

瑜伽輪教學｜修復瑜伽 🕉️｜放鬆肩頸背｜簡單伸展動作 🧘‍♀️

00:00 瑜伽輪教學｜修復瑜伽 🕉️｜放鬆肩頸背｜簡單伸展動作 🧘‍♀️ 現代人經常對著電腦和電話弄到肩頸膊痛今天示範怎樣用瑜伽輪放鬆肩膀和背部的肌肉零基礎，初學者也可以做 00:15 動作一：仰卧束角式首先坐在瑜伽墊上，上背靠在瑜伽輪上...

週末好去處 2021｜元朗一日遊｜屏山文物徑｜香港本地遊 🚙

00:00 週末好去處 2021｜元朗一日遊｜屏山文物徑｜香港本地遊 🚙 開始 00:08 景點一 00:18 景點二 00:30 景點三 00:42 景點四 00:56 景點五【古物古蹟辦事處】官方簡介｜交通工具及路線：https://www.amo.gov.hk...

在家練翹臀｜徒手訓練｜8個簡單動作｜初學者訓練 🦵🦵

00:02 很久沒有跟大家一起做運動囉😙 今次一起在家練臀腿。首先相撲深蹲 00:23 休息10秒後繼續相撲深蹲但蹲到最低小幅度上落😙 00:53 接著保持深蹲姿勢碎步向前行再往後行 01:23 下一個動作雙腿分開比肩寬原地做側弓步 01:53 下一個動作...

腳底痛復健｜瘦小腿消水腫｜7招自救｜簡單伸展動作｜舒緩痛症 😖

00:00 腳底痛復健｜瘦小腿消水腫｜7招自救｜簡單伸展動作｜舒緩痛症 😖 開始 00:21 動作一 00:29 動作二 00:37 動作三 00:49 動作四 01:10 動作五 01:33 動作六 01:52 動作七 🔥...