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1日3餐外食減肥技巧！

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香港健身房關閉｜2022🤔｜面部追蹤神器｜obsbot me ai-powered tracking tripod｜#shorts

💢香港疫情第五波來了！ 💢政府決定今天起關閉健身房等多個處所， 💢初步是14天，但第5波疫情來勢洶洶的 💢大家都覺得應該會關閉到農曆新年後了…… 💢在這段時間，沒工開的Mandy唯有順其自然，活在當下吧！🤗 ✅香港健身房關閉｜2022🤔｜面部...

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給團體健身新手的 5 個提示

新一年開始意味著許多人（又）開始年度運動目標。不幸的是，能堅持超過兩個月的人通常少過一半。 2022年，想你的運動大計比較容易堅持下去，去參加團體健身課，可能是一個好選擇啊！團體健身課凝聚了一群愛運動的人，課堂氣氛令人想一去再去。...

6 個步驟讓你養成運動習慣

說到如何養成運動習慣，可能很多人都可以毫不猶豫的說：「堅持！」（小編按：鬼唔知咩？）是的，很多人明白規律的運動和適當的飲食習慣，是保持健康的重要組成部分，但在忙碌和喧囂的現代生活，要作出改變並持之以恆，繼而成為新的生活習慣，談何容易？...

如何讓運動有趣起來｜便宜簡單運動器材｜你一定想不到🤔💭❓

✅ 大家還想看甚麼內容的影片，記得告言告訢我啊🤗 ✅ 你的 Like 是我的動力 💗 ✅ 別忘了訂閱 Fitness Mandy 呀！💪 ✅ 逢星期一上載新影片！下次見！👋 00:00 如何讓運動有趣起來｜便宜簡單運動器材｜你一定想不到🤔💭❓...

舒緩肩頸痛運動｜落枕改善寒背伸展｜記得用這個⚠️

00:00 舒緩肩頸痛運動｜落枕改善寒背伸展｜記得用這個⚠️ 00:01 你肩頸痠痛是因為這些原因嗎？ 00:14 - 04:15 舒緩肩頸痠痛瑜伽輪教學 🔥 大家想看多點在家運動的影片，記住 Like 同 👉Subscribe...

Fitness Mandy YouTube 里程碑

Pico laser 皮秒激光去斑 review

早陣子在YouTube經常看到 Pico laser 廣告，本來Mandy也不以為然，主要是Mandy很喜歡曬太陽，臉上有碎碎的雀斑也不覺得是甚麼一回事。直到一天發現右邊臉長了一顆超級大的雀斑😫！實在是受不了！在網上找了很多對不同美容院的評價，發現大部分網上留言，對於在...

全身拉筋｜天天 4分鐘｜舒緩痛症｜舒緩肩頸痛😖

00:00 全身拉筋｜天天 4分鐘｜舒緩痛症｜舒緩肩頸痛😖 開始 00:15 動作一 00:35 動作二 00:53 動作三 01:07 動作四 01:20 動作五 01:54 動作六 02:29 動作七 02:53 動作八 03:07 動作九 🔥...