Fitness Mandy

💢香港 疫情 第五波 來了！ 💢政府決定今天起關閉健身房等多個處所， 💢初步是14天，但 第5波 疫情 來勢洶洶的 💢大家都覺得應該會關閉到農曆新年後了…… 💢在這段時間，沒工開的Mandy唯有順其自然，活在當下吧！🤗 ✅ 停課 在家學｜香港 健身房...

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新一年開始意味著許多人（又）開始年度運動目標。 不幸的是，能堅持超過兩個月的人通常少過一半。 2022年，想你的運動大計比較容易堅持下去，去參加團體健身課，可能是一個好選擇啊！團體健身課凝聚了一群愛運動的人，課堂氣氛令人想一去再去。...

說到如何養成運動習慣，可能很多人都可以毫不猶豫的說：「堅持！」（小編按：鬼唔知咩？） 是的，很多人明白規律的運動和適當的飲食習慣，是保持健康的重要組成部分，但在忙碌和喧囂的現代生活，要作出改變並持之以恆，繼而成為新的生活習慣，談何容易？...